Intermittent Fasting saat Ramadhan, Kenapa Tidak?
Puasa Ramadhan dan intermittent fasting punya cara yang hampir mirip.
Tambah Waktu Tidurmu, Ubah Kebiasaan Tidur Bisa Turunkan Berat Badan
Menambah waktu tidur 21 menit bisa menurunkan kadar gula dan karbohidrat dalam tubuh.
Turunkan Berat Badan dengan Berpuasa
Kurangi Karbohidrat untuk kondisi tubuh manusia agar tak mudah lapar saat berpuasa.